9 tips om een gevoelige huid tot rust te brengen

Bescherm je huid tegen de zon. UV-stralen kunnen een gevoelige huid doen reageren en roodheid veroorzaken. De beste manier om dat te vermijden, is aangepaste kledij dragen en zonnecrème aanbrengen. Bewaar beide in de omgeving van je huisdeur, zodat je nooit vergeet om ze mee te nemen als je buitengaat.

Vermijd parfums en geurstoffen, zowel op zich als verwerkt in producten om die aantrekkelijker te maken. Ze kunnen een gevoelige huid irriteren en leiden tot jeuk en roodheid. Parfum kan een algemene term zijn waarachter diverse chemische componenten schuilgaan. Ben je niet zeker, test het betreffende product dan gedurende een week op je arm om te zien wat er gebeurt. Of beter nog, vermijd het volledig. Heel wat producten bevatten ondertussen geen parfums meer, of huidvriendelijker alternatieven.

Vermijd sigaretten en alcohol. Het effect van roken op de globale gezondheid werd uitgebreid aangetoond. Nicotine en andere chemische stoffen die in sigaretten zitten, leiden tot vroegtijdige veroudering. Sigarettenrook veroorzaakt oxidatieve stress en verzwakt de huidbarrière, zodat irriterende stoffen kunnen binnendringen en een reactie veroorzaken. Alcohol kan de bloedvaatjes doen uitzetten en warmteopwellingen veroorzaken, wat leidt tot ongemakken bij een gevoelige huid.

Kies voor kledij in zuiver katoen en juwelen in edele metalen. Wol, zelfs in de meest zachte varianten zoals kasjmier en merino, kan een gevoelige huid vaak irriteren. Met zuiver katoen is er geen enkel risico en kan je huid bovendien ademen. Wat juwelen betreft, zullen zuiver goud en zilver een gevoelige huid minder irriteren dan commerciële metalen en versieringen. Kies dus bij voorkeur halskettingen, armbanden en oorbellen in deze materialen.

Was je met lauw water. Warm of koud water kunnen te agressief zijn voor een gevoelige huid. Warm water tast zelfs de huidbarrière aan. Beide kunnen ook tijdelijke roodheid veroorzaken, zoals bij plotse temperatuurveranderingen bij het buitengaan of binnenkomen. Die roodheid kan een bron van onbehagen vormen. Met lauw water, ongeveer op lichaamstemperatuur, hou je je gevoelige huid in een vertrouwd milieu en raakt ze niet geïrriteerd. Vermijd wrijven en opteer bij voorkeur voor een zacht reinigingsproduct, zoals micellair water aangepast aan gevoelige huid.

Gebruik alleen veilige, hoogtolerante, doeltreffende producten aangepast aan jouw huid. Voor je make-up en je verzorging heeft je gevoelige huid producten nodig die haar milieu en haar biologie respecteren. Te agressieve producten of producten die niet afgestemd zijn op jouw gevoelige huid kunnen je huidreacties doen verergeren in de plaats van ze te kalmeren. Als je huid reageert, zoek je beter naar het juiste product dat jouw gevoelige huid verdraagt, dan ervan uit te gaan dat je huid er maar moet aan gewend geraken.

Raadpleeg een expert die jou advies kan geven om je levensstijl aan te passen. Als je allerlei verschillende adviezen hebt geprobeerd, als het ene product na het andere weer huidreacties veroorzaakt, als je niet meer weet wat aan te vangen met je huid, raadpleeg dan een dermatoloog. Die heeft de nodige ervaring en kennis om jou de verlichting en de hulp te bieden die je nodig hebt om eindelijk weer controle te krijgen over je gevoelige huid.

Draag een katoenen mondmasker. Mensen met een gevoelige huid kunnen meer huidproblemen krijgen door het dragen van een mondmasker. Hun huid kan gaan jeuken, uitdrogen en rood worden als gevolg van de specifieke omgeving in een masker: geen licht, hogere CO2-niveaus en verminderde luchtcirculatie. Een katoenen masker dat niet chemisch gekleurd is, kan je huid helpen om beter te ademen en veroorzaakt geen reacties.Probeer eventueel verschillende types mondmaskers uit om te zien wat voor jou werkt. En neem je masker af waar er geen risico is om je huid een pauze te geven.