De puberteit is al lang voorbij, maar toch verschijnen er regelmatig puistjes op het onderste deel van je gezicht? Dan heb je waarschijnlijk hormonale acne. En nee, dat is niet alleen iets voor tienermeisjes.
Ongeacht je geslacht kan acne op volwassen leeftijd frustrerend en demotiverend zijn. Geen paniek. We leggen uit wat je moet weten over hormonale acne en vooral: hoe je het goed behandelt.
Wat zijn de oorzaken van hormonale acne en hoe ontstaat het?
Deze vorm van acne is een reactie van je huid op hormonale schommelingen.
Hormonen zoals androgenen, progesteron of cortisol (het stresshormoon) geven je talgklieren een seintje om meer talg aan te maken. Als de testosteronspiegel schommelt, leidt dit tot overmatige talgproductie.
Dat teveel aan talg mengt zich met dode huidcellen en zorgt ervoor dat poriën verstopt raken. Het is de ideale plek voor bacteriën, wat zorgt voor ontstekingen, papels en puistjes.
Onthoud goed dat acne bij volwassenen zowel mannen als vrouwen treft. Stress, voeding of slaapgebrek kunnen de balans verstoren bij iedereen. Daarnaast zijn er specifieke triggers voor acne bij volwassen vrouwen, zoals de menstruatiecyclus (vlak voor hun menstruatie hebben vrouwen er last van), tijdens de zwangerschap, de menopauze of veranderingen in anticonceptie (zoals de anticonceptiepil).
Hormonale acne herkennen
Je herkent dit type volwassen acne vooral hieraan:
- De plek: Vooral op de kaaklijn, kin en nek (onderkant van het gezicht). Ook acne op de rug kan hormonaal zijn.
- Het patroon: Het komt vaak terug op vaste momenten (bijvoorbeeld bij stress of rond de menstruatie).
- Het soort puistjes: Vaak retentionele acne (zoals mee-eters) of diepe cystes die ontstaan door ontstekingen. Ze zijn soms pijnlijk. Bij mannen wordt dit soms verward met irritatie na het scheren.
De juiste behandeling tegen acne kiezen
Voor een goed resultaat bij het behandelen van acne, is de sleutel regelmaat en de juiste verzorgingsproducten. Een simpele routine werkt het best.
- Reinigen, zonder strippen: Gebruik 's ochtends en 's avonds een milde reiniger zoals Sébium Gel moussant actif. Het doel is onzuiverheden en talg verwijderen zonder je huidbarrière aan te vallen. Een beschadigde huid maakt namelijk nóg meer talg aan ter verdediging.
- Behandelen: Kies voor huidverzorgingsproducten met ingrediënten die hun nut hebben bewezen om acne tegen te gaan:
- Salicylzuur: Exfolieert zacht, verwijdert dode huidcellen uit de poriën en vermindert ontstekingen. Lees meer over de voordelen van salicylzuur.
- Niacinamide: Kalmeert roodheid, regelt de talgproductie en versterkt de huid.
- Hydrateren: Ook een huid met neiging tot acne heeft vocht nodig! Een uitgedroogde huid kan juist méér talg gaan produceren. Kies een lichte crème om je huid in balans te houden.
Sébium Gel moussant actif
Reinigingsproduct tegen imperfecties. Maakt de poriën vrij. En dat met respect voor je huid.
Gemengde tot vette huid Acnegevoelige huid
Sébium Serum
Het eerste ecobiologische serum tegen imperfecties.
Acnegevoelige huid Verouderingswetenschap
Sébium Kerato+
Verwijdert puistjes, zwarte puntjes en restsporen.
Houdt de huid comfortabel.
Acnegevoelige huid
Photoderm AKN Mat SPF30
Efficiënte verzorging tegen imperfecties met een matte en onzichtbare finish.
Acnegevoelige huid Gemengde tot vette huid
Voor een routine die perfect bij jou past, ga je het best naar een dermatoloog. Die kan een precieze diagnose stellen en eventueel plaatselijke behandelingen, peelings of medicatie voorschrijven.
Werkt een natuurlijke behandeling van acne?
Een natuurlijke aanpak vraagt vaak om verandering in je levensstijl. Goede gewoontes helpen om acne ontstaan door levensstijl te verminderen.
- Voeding: Voeding met een hoge glycemische index (snelle suikers) en zuivelproducten kunnen ontstekingen beïnvloeden. Probeer te eten volgens een lage glycemische index en kijk of dit effect heeft op jouw acne.
- Stressbeheersing: Stress verhoogt de aanmaak van cortisol, wat talgproductie boost. Sporten of tijd voor jezelf nemen helpt echt.
- Kalmerende ingrediënten: Zink staat bijvoorbeeld bekend om zijn werking tegen huidproblemen en onzuiverheden.
Goede gewoontes voor de acnegevoelige huid
Naast acne-behandelingen kunnen een paar goede gewoontes het verschil maken.
- Schone handen: Was altijd je handen voor je je gezicht aanraakt. Dat is de beste manier om te voorkomen dat er nieuwe bacteriën in de poriën terechtkomen.
- Afblijven: Weersta de verleiding om puistjes en mee-eters uit te knijpen. Je verergert de ontsteking en riskeert littekens.
- Wees zacht: Dep je gezicht droog met een schone handdoek. Wrijven irriteert je huid alleen maar meer.
- Maak spullen schoon: Je scheermes, kwasten, telefoon en kussensloop zijn broeihaarden voor bacteriën waardoor je last van acne blijft hebben. Reinig ze regelmatig!
Hormonen en acne bij volwassenen: wat je moet onthouden
Hormonale acne op volwassen leeftijd is onder controle te krijgen. Onthoud deze drie acties: zacht reinigen, slim behandelen en hydrateren.
Hoewel we vaak horen over acne bij volwassen vrouwen (door oestrogeen- en progesteronschommelingen), is het een probleem dat iedereen kan treffen. Het Sébium-assortiment van BIODERMA is hiervoor ontworpen: effectieve producten die je huid respecteren, en je helpen om een gezonde en zuivere huid te hebben.
