Comprendre ma peau
Problème presqu’universel, l’acné génère tout une masse de conseils, trucs, astuces, remèdes de grand-mère et recettes farfelues plus fantaisistes les unes que les autres.
Parmi toutes ces recommandations, comment identifier les vraies habitudes de vie néfastes pour l’acné ?
Dans cet article, nous faisons le point sur de nombreux facteurs qui génèrent l'acné tels que le tabac, le soleil, le stress, l’alimentation, le téléphone portable, la pilule et le rasage.
Après l’arrêt de l’exposition au soleil et la desquamation des cellules mortes, il y a très souvent une récidive des imperfections, ce que les dermatologues appellent l’effet rebond, dû à la rétention du sébum. Enfin, de nombreux traitements contre l’acné sont photo-sensibilisants, ils peuvent provoquer l’apparition de taches. Donc, soleil et acné, à éviter !
L’idée serait de trouver un principe pour bloquer la substance P et éviter les pics de sébum liés au stress. Les recherches sont en cours…
De récentes études scientifiques semblent le confirmer. A suivre…
Plusieurs fois par jour en contact avec la peau de notre visage, l'écran du téléphone portable peut favoriser l'apparition d'imperfections notamment au niveau des joues et des tempes. C'est pourquoi il est important de penser à désinfecter régulièrement son téléphone, ou bien d'utiliser des écouteurs pour passer un appel et ainsi éviter le contact avec la peau.
L’équilibre entre progestérone et œstrogènes, les hormones féminines, est délicat, sans parler des perturbations liées aux hormones androgènes, comme la testostérone. Pour résumer, si la progestérone domine, l’acné est souvent là et si les œstrogènes dominent, la peau va plutôt bien, mais le syndrome prémenstruel est plus marqué. Seul un gynécologue peut évaluer les bénéfices sur l’acné et les risques liés à la prise de telle ou telle contraception.
Toutes les pilules stoppent le fonctionnement des ovaires et apportent à la fois de la progestérone et des œstrogènes, mais à des dosages différents. Le choix du progestatif notamment indique si on a affaire à une pilule de 1ère, 2ème, 3ème ou 4ème génération. Certains progestatifs de pilules ont un effet androgène, donc peuvent potentiellement aggraver l’acné, d’autres moins ou pas du tout. Mais celles-ci comportent un risque plus important de thrombose, accident vasculaire gravissime.
C’est donc au médecin d’échanger avec chaque patiente pour évaluer justement les risques et adapter la méthode de contraception à chacune en considérant toutes les conséquences.
Le DIU (dispositif intra-utérin) hormonal, appelé plus couramment stérilet, et l’implant contraceptif contiennent également un progestatif. Ils peuvent donc accentuer la séborrhée et un problème d’imperfections chez les femmes prédisposées.
1 Lien entre stress et acné :
Impact of psychological stress on acne. Jović et al. Acta Derm Venerol 2017, 25: 133-141
Annie Chiu, « The Response of Skin Disease to StressChanges in the Severity of Acne Vulgaris as Affected by Examination Stress", Arch Dermatol. 2003;139(7):897-900. doi:10.1001/archderm.139.7.897
2 Lien entre alimentation et acné notamment sucre :
T. H. Sakuma and H. I. Maibach, “Oily skin: an overview.,” Skin Pharmacol. Physiol., vol. 25, no. 5, pp. 227–35, Jan. 2012.
Pr Loren Cordain, “Acne vulgaris: a disease of Western civilization“., Arch Dermatol. 138(12):1584-90, Dec 2002.
Apostolos Pappas, “The relationship of diet and acne “, Dermatoendocrinol 2009 Sep-Oct; 1(5): 262–267