Une belle peau commence souvent dans l’assiette.

Si vous avez la peau grasse, freinez sur les aliments à index glycémique élevé et les produits laitiers, sauf le fromage. Ils peuvent en effet stimuler la synthèse des lipides au niveau des glandes sébacées, donc le sébum.

Privilégiez les fruits et légumes frais, mais aussi les poissons, les volailles, le soja et certaines céréales, qui sont une bonne source de vitamine B6, impliquée dans la régulation du sébum.

Les expositions solaires ont tendance à assécher les peaux grasses, mais ce n’est qu’une illusion d’optique. La sécrétion de sébum continue, même davantage en été à cause de la chaleur.

Mais l’épaississement de la peau provoqué par les UV empêche le sébum de s’évacuer normalement. Pour prévenir l’arrivée éventuelle d’imperfections post-soleil, les peaux grasses doivent se protéger des UV avec des soins solaires spécifiquement formulés pour assurer une bonne protection, traiter la peau grasse et la matifier en même temps.

La transpiration est une manière naturelle d’éliminer les impuretés et les toxines par la peau. Toutes les activités qui font transpirer dynamisent le nettoyage de la peau par les pores et activent la microcirculation. Un bon point pour les peaux grasses, car ce drainage évite l’accumulation de sébum et le risque d’apparitions d’imperfections.

port, sauna, hammam… Différentes manières d’activer la détox cutanée existent. Evidemment, à court terme, la sueur ajoutée au sébum résiduel n’améliore pas l’aspect de la peau mixte ou grasse ! Mais il suffit de faire suivre la séance par une douche accompagnée d’un nettoyage du visage avec un gel moussant ou une eau micellaire puis d’appliquer une crème fluide hydratante adaptée aux peaux grasses pour matifier le teint. Enfin, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pour compenser les pertes.

On sait aujourd’hui que le stress a aussi des effets sur la peau et en particulier sur la production de sébum, qui peut s’emballer sous l’action d’une décharge de cortisol, l’hormone du stress. Toutes les méthodes de relaxation sont donc utiles pour diminuer le stress : yoga, respiration, méditation, sophrologie ou activités physiques…

Chacun ses goûts, l’essentiel est de se détendre vraiment et de se ménager régulièrement quelques espaces de tranquillité. Sans oublier de bonnes nuits de sommeil pour récupérer et mettre l’esprit au repos.

BIODERMA photo produit, Sebium H2O F500ml  eau micellaire peau grasse

Nettoyant quotidien sans rinçage

Peaux mixtes à grasses Peaux à tendance acnéique

Technologie Micellaire

Sébium H2O

(Pas encore d'avis )

L’eau micellaire dermatologique : nettoie, démaquille et purifie sans assécher la peau.

Pour qui ?

Adultes, Adolescents

BIODERMA photo produit, Sébium Gel moussant 500ml  gel nettoyant peau grasse

Nettoyant quotidien à rincer

Peaux mixtes à grasses

Brevet D.A.F.

Sébium Gel moussant

(Pas encore d'avis )

Le nettoyant purifiant doux. Élimine les impuretés, contrôle la brillance.

Pour qui ?

Adultes, Adolescents

Nettoyant quotidien à rincer

Peaux grasses à tendance acnéique

Brevet D.A.F.

Sébium Gel moussant actif

(Pas encore d'avis )

Nettoyant anti-imperfections. Désobstrue les pores. Tout en respectant votre peau.

Pour qui ?

Adultes, Adolescents

Soin de jour

Peaux mixtes à grasses

Brevet Fluidactiv™

Sébium Mat Control

(Pas encore d'avis )

Le soin qui matifie et lisse, pour une peau durablement transformée.

Pour qui ?

Adultes, Adolescents

BIODERMA photo produit, Sebium Pore refiner 30ml  soin pores dilatés

Soin de jour

Peaux mixtes à grasses

Brevet Fluidactiv™

Sébium Pore refiner

(1 avis)

Le soin correcteur dermatologique des pores dilatés persistants.

Pour qui ?

Adultes, Adolescents

Photoprotection classique

Peaux mixtes à grasses Peaux à tendance acnéique Allergies aux filtres chimiques

SUN ACTIVE DEFENSE

Photoderm COVER TOUCH MINERAL SPF50+ claire

(Pas encore d'avis )

Le soin solaire minéral haute couvrance qui laisse respirer la peau.

Pour qui ?

Adultes, Adolescents

Photoprotection classique

Peaux mixtes à grasses Allergies aux filtres chimiques

SUN ACTIVE DEFENSE

Photoderm NUDE Touch MINERAL SPF50+ dorée

(Pas encore d'avis )

Le soin solaire minéral, effet peau nue.

Pour qui ?

Adultes, Adolescents

Nettoyant quotidien à rincer

Cheveux à tendance grasse

Brevet D.A.F.

Nodé Nodé G Shampooing

(Pas encore d'avis )

Le shampooing purifiant pour les cheveux à tendance grasse.

Pour qui ?

Adultes, Adolescents